Maak een afspraak
Toegang

Page content

Tips van Dr. Leonard Hofstra

Dr Hofstra geeft aan dat je van tevoren een duiding moet geven aan je doel, zeg dus niet ik wil afvallen, maar maak het concreet, ik wil 10 kilo kwijt, of ik wil af van die hoge bloeddruk, of ik wil 6 cm kwijt van buik of billen.

Zorg voor een gezonde omgeving, het is beter om je voornemen om niet te snoepen vol te houden als je ook niet teveel ongezonde dingen in huis haalt. Het met een lege maag naar de supermarkt te gaan help ook niet echt mee.

Creëer ook een beetje sociale druk door je doel bijvoorbeeld op Facebook te plaatsen, over 3 maanden ben ik maat 40. Tevens het helpt ook om een maatje te hebben om het samen te doen. Maak samen een afspraak in de duo cabine.

slim-methode door Dr. Leonard Hofstra

Dr. Leonard Hostra op basis van voedingsschema van de SLIM-methode

 

    Comment Section

    0 reacties op “Tips van Dr. Leonard Hofstra

    Plaats een reactie


    *


    Klik gerust eens door onze categorieën heen: